manduel-metropole-marathon

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.	6.11.
18:30 Footing recup In9 Out11	10:00 Trail urbain st Gilles In1 Out17	18:30 Séance avec Sébastien In18 Out5				10:00 Bellegarde In26 Out5


7.11.	8.11.	9.11.	10.11.	11.11.	12.11.	13.11.
18:30 Footing In13 Out6		18:30 Séance avec Sébastien mas Praden In15 Out14			08:00 Veni vici pont du gard In9 Out16	10:00 Foulées du grand ales In0 Out18
					08:30 Sortie longue In0 Out19

14.11.	15.11.	16.11.	17.11.	18.11.	19.11.	20.11.
		18:30 Fractionné en Côte prepa st Gervasy In20 Out13			08:30 Sortie longue In10 Out17	10:00 Foulées des vignerons In0 Out18


21.11.	22.11.	23.11.	24.11.	25.11.	26.11.	27.11.
18:30 Fractionné court In5 Out16		18:30 Séance avec Sébastien In25 Out9				10:00 VMA avec Sébastien In15 Out17


28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.	4.12.
18:30 Séance fractionnée In5 Out11		18:30 Séance avec Sébastien In24 Out7			08:30 Sortie dans les Alpilles avec Pierrick In6 Out18	08:30 Trail beaume de Venise In0 Out17
					16:00 Generacrosstiere In0 Out12
					17:00 Sortie nature avec accélérations In0 Out12

Calendrier mensuel